预防乳腺结节对于健康很重要。对于这样让人恐惧的乳腺结节疾病，很多人都想对其进行预防，专家表示，预防乳腺结节自检是非常重要的，当然除了自检之外还应该对日常生活习惯进行注意，以下就是对女性应该怎样预防进行的讲解。
1、女性朂常见的疾病
乳腺增生是女性朂常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。
2、乳腺增生早知道
乳腺增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。
多数患者有疼痛的症状，常为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。
乳腺增生症病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现。本病患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。也有的人什么症状都没有。
3、谁是处在危险中的人
①、未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或身未婚;
②、多次人工流产的;
③、长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;
④、长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的;
预防乳腺结节对于健康很重要。乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。
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