忙碌着的节奏会带给女性压垮的身体吗，我想不注意休息的话，是的。有些是女性生理期的变化而出现这种症状，也不需要治疗，但还需要注意调理。那么，女性朋友的乳房出现肿胀青岛乳腺病医院的专家来讲解。
1、穿稳固的胸罩：胸罩不仅防止乳房的下垂，更重要的作用是保护已经受压迫的乳房神经，消除不适。
2、按摩乳房：经常轻按乳房，让过量的体液再回到淋巴系统内。。再按摩时，先把皂液涂抹在乳房上面沿着乳房上面，沿着乳房的表面旋转自己的手指，约一个硬币大小的圈圈
3、改变饮食习惯：吃低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜还有豆类的纤维。
4、避免利尿剂：利尿剂可以帮助排放体内的液体，还可以削减乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会使钾的流失、破坏了电解质的平衡，以及葡萄糖的形成会受到影响。
5、不吃咸：高盐的食物会导致乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷：热敷是一种很好的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或者洗个热水澡等方式来缓解乳房的胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7、防止肥胖：对于那些过度肥胖的女性，减轻体重可以帮助缓解乳房肿痛。
8、摄取维生素：饮食中要多吸收一些含维生素C、钙、镁、还有维生素B群的食物。
9、远离咖啡：据医学调查发现，许多有乳房痛和其它良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状有了改善。因此，需要戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药都不能摄入。
10、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止痛，这是不对的，因为乳房胀痛不可以使用局部性的类固醇消炎剂。
17年峥嵘历史 成就山东青岛乳腺病医院典范
青岛乳腺病医院医院是值得信赖、精准专业的乳腺专科医院，为山东省内外患者提供医疗技术服务。医院始，经过17的开拓与发展，已建设成为一所技术先进、设备精良、专科齐全、人才优质、服务竭诚，集医疗、教学、科研为一体的现代化医院。
