乳腺纤维肉瘤在乳腺肉瘤中较为多见，在叶状囊肉瘤之下。本病的组织类型多种多样，一般多来自皮下或筋膜中的纤维组织，它的特征是肿瘤内没有上皮的成分，纯由间叶性的成分构成。它的危害性非常大的，所以要提早预防。那么，如何预防乳腺纤维肉瘤呢?特邀青岛乳腺病医院的专家为我们解答。
怎么样才能预防乳腺纤维肉瘤：
1、时刻保持良好的心态以及健康的生活节奏，不良的饮食习惯和嗜好要克服，有规律的工作，生活起到预防该病的重要作用。
2、少穿那些束胸衣或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸才能保障乳房的健康，穿戴那些柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸就不要戴，睡觉不要带文胸。
3、慎用那些含有雌激素类的药物和保健品，慎用丰胸产品。
4、洗澡时不要时间的用热水来刺激自己的乳房，更不要长时间在热水中浸泡，洗澡时的水温在27℃左右正好。有规律的进行性生活会帮助乳房的血液循环、性激素分泌的增加，对女性乳房的健康也非常的有利。
5、保持适量的运动。运动不仅有益乳房健美，还可以降低乳腺疾病的发病率。
6、每月做乳房自检，每年进行专业的乳房检查。一般选择月经后的一周到两周是检查的时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头出现了凹陷、腋窝淋巴结有肿大，一定要及时就诊。
【温馨提示】青岛乳腺病医院的专家提醒：为了避免受到乳腺疾病的伤害，做好的办法就是预防。所以女性朋友日常生活中要注意保护乳房
