如今，乳腺癌成为都市女性的一大健康杀手，尤其是近年来不断有女明星因乳腺癌去世的新闻播出，广大市民朋友对乳腺癌的关注度也不断提升，尤其是对乳腺癌的防治，成为关注的重点。那么预防乳腺癌，我们可以做些什么呢？下面一起来看看青岛乳腺病医院专家的指导意见吧。
预防乳腺癌，我们可以做些什么
1、每月乳房自检：
尤其是有乳腺癌家族史的女性应当每个月进行乳房自查，观察乳房外观、皮肤，有无疼痛肿块等不适感，如有异常情况，一定要及早到医院接受更专业的检查，减少疾病风险。
2、定期乳腺检查：
然而经过多年实践证明，自检的效果并未能减少乳腺癌的死亡率。并且随着医学专业乳腺设备的出现，定期去医院乳腺检查能更好的帮助人们时间掌握乳房信息，尤其是乳腺钼靶与乳腺彩超检查的结合，是乳腺癌早期诊断的先进设备。
3、适龄生育哺乳：
女性生育越多，哺乳时间越长，患上乳腺癌的几率就会越低。建议女性30岁之前生育，此时孕激素对女性乳腺有很大的保护作用，怀孕、哺乳可增强女性抗病能力。
4、坚持体育锻炼：
体育锻炼可增强免疫力，防止肥胖。过多的脂肪囤积在体内会刺激雌性激素分泌，而大量的雌性激素堆积又会提高乳腺癌的发病几率，所以，建议人们积极参加体育锻炼，预防乳腺癌等疾病。
温馨提示：
以上为青岛乳腺病医院专家关于预防乳腺癌我们能做的事项，希望您能对此有所认识，重视乳腺健康，若乳房出现肿块、疼痛或不适时，及时到正规医院进行检查，及早采取措施治疗，减少危害。
